ジャンプ力を鍛える方法
ジャンプ力を鍛えるには全身の筋肉が必要です。そしてそのためには5つの筋肉強化が必要です。①腕を振る時の肩や胸。②上半身と下半身の安定性を保つ腹筋・背筋。③しゃがむアクションで使うだい臀筋。④ハムストリングスがジャンプの肝。⑤ふくらはぎとスネもしっかりと。以上にあげた5つの筋肉をバランスよく鍛えることが大切です。そしてこの筋トレ方法はジムに行かなくても自宅で子供でも手軽に出来るトレーニング方法です。
①の腕を振る時の肩や胸は、プッシュアップ（腕立て伏せ）をして伸び上がった際に空中で一度手を叩きます。体を空中に引っ張り上げるのに必要な肩や腕の力を鍛えるトレーニングです。
②の上半身と下半身の安定性を保つ腹筋・背筋は、胸を反り返した状態でうつぶせになり両手で両はしを握ったタオルを胸に引き寄せることで背筋を鍛えます。
③のしゃがむアクションで使う大臀筋は、片足のつま先をベンチに乗せ、片足は地面に置きます。その状態でつま先はベンチに触れたまま、地面に置いてある脚だけで飛びます。
④のハムストリングスがジャンプの肝は、片足は膝を曲げて前へ出し、片足はしっかりの後ろに伸ばしてつま先で立ちます。上半身はまっすぐのまま、地面に向かって腰を下ろしていきます。
⑤の地面に立って、つま先は固定して踵だけ上げる反復運動をします。ふくらはぎやスネを鍛えることで踏切を安定させて勢いをつける効果があります。
以上のことを自分の体に負担がないように継続的に続けることでジャンプ力は上がります。ジャンプ力といっても色々な要素があります。またジャンプ力が上がらない場合にはどの部分がボトルネックになっているのか自分で分析しないと、的外れなトレーニングになってしまう可能性があります。しっかり目的と現状を見極めてジャンプ力を高めましょう！
なぜサザエさんを見てしまうのか
なぜ、日本人のみんなはサザエさんを見てしまうのか。それは、人は無意識に理想のキャラが登場する作品に惹かれるからです。
マンガやアニメも、キャラクタービジネスの一種です。登場人物の人気はそのまま作品全体の魅力に直結します。
当たり障りのない内容の『サザエさん』がなぜか 国民的アニメとして成功しているのは、メインターゲットである子どもの視聴者と、その両親・祖父母世代にそれぞれアバターが存在しているからです。
ワカメちゃんのポジションが絶妙なのは、一応は姉と兄がいる末っ子であると同時に、タラちゃんという事実上の弟がいることです。つまり、視聴者の「末っ子として甘えたい」願望と「お姉ちゃんになりたい」願望の両方を満たすアバターなのです。やんちゃ坊主のカツオは、男の子の視聴者から共感を得られるアバターです。サザエさん世代の視聴者にとっては、夫（マスオさん）は早稲田卒のエリートサラリーマンで、実家住まいで（しかも世田谷区内の庭付き一戸建て!）、子育てを両親に手伝ってもらえて、おまけに専業主婦というのは究極の贅沢であり、野望でしょ。フネさん世代の視聴者にとっても、タラちゃんのように可愛い孫と暮らすことは最高の夢であり、幸せです。
磯野家は一見平凡に見えて、なにげに「全員が勝ち組」なのです！要するに、磯野家の人々がジャパニーズドリームを体現してさえいれば、個々のエピソードはどうでもいいのです。初期設定が重要です。
しっかり分析していくと、『サザエさん』が半世紀に渡って高視聴率を保ってきた理由が良く分かります。「キャラクタービジネスとして」比類なき完成度に達しています。
もちろん、あれが限界というわけではなく、たとえば波平さんの髪がフサフサだったら中高年男性の視聴者はもっと増えるはずです。何より今の時代は専業主婦よりキャリア志向が主流ですのでサザエさんをキャリアウーマンにして育児との両立を描いた方が、絶対に視聴者の共感を得られるはずです。そこが、最近『サザエさん』の視聴率が落ちてきている原因でしょう。
ドラゴンボール孫悟空
鳥山明作のDRAGON BALLは世代を渡って今でも人気の大人気漫画です。今回はその主人公 孫悟空について書きたいと思います。
まず、1つ目に違うのが孫悟空とは日本人でもなければ、宇宙人でもないということです。惑星ベジータという惑星出身のサイヤ人と言うことです。
誕生して間もなく地球に飛ばされた悟空は1人のお爺ちゃんに拾われる。この拾い主こそ、孫悟空の育ての親、孫悟飯なのである。孫悟飯が孫悟空を拾った時に空を見たことから、孫悟空と名付けたとなっている。
赤ん坊の時に孫悟飯に拾われて育てられます。この時、邪悪な宇宙人を退治しようと地球に派遣されてきた銀河パトロールに目をつけられていたが、ふとしたことから難を逃れています。その後、少年時代にブルマと出会うところから原作が始まった。
誰もが聞いたことがあると思うカカロットと言うなは、悟空のサイヤ人としての本来の名前です。由来はニンジンを意味する英単語、キャロット（carrot）のもじり。
地球に来襲したラディッツにより、惑星ベジータで生まれた悟空は元々カカロットという名だと知る。だが、誕生して間もなく地球に送り込まれ、悟飯が拾った後日に、誤って谷底へ落ちた悟空はこの名前を覚えておらず、知る機会も無かった。ただ、もし悟空が頭を打たなかった場合でも、果たしてカカロットの名前を知る機会があったのかは謎である。
人間の睡眠時間
1日は24時間しかないということは誰でも知っているはずだ。しかし、一人一人寝る時間や、睡眠時間はバラバラだ。1日8時間以上も寝る人もいれば3〜4時間しか寝ない人もいる。なぜ、みんなそのようにバラバラになってしまうのか。
私が思うにあたり、仕事の忙しさや、プライベートなどでの悩み事で寝れない人がいるからなどではないだろうか。じゃ8時間以上も寝れる人は、そんな悩みがないのだろうか。
私は違うと思う。例えば、仕事で体が疲れた時の事を思い出していただきたい。家に帰ってベットに着くと、それまで考えていたことが停止し、睡魔に襲われ眠ると思う。そして気がついたら寝過ごしたや、次の日が気持ちよく起きれるなどがでてくると思う。簡単に言えば、体が疲れている時と、脳が疲れている時とでは、同じ睡眠時間を取ったとしても、翌日の体のリズムが違う。
そして、1日に3〜4時間しか寝ない人は、そのようなリズムで作っているのであれば、その環境やそのリズムに適した体になっているのではないだろうか。
人の睡眠時間は大切だとよく聞くけど、確かに睡眠は大事だと思う。しかし、みんながみんな1日8時間など拘束された時間に眠るとなると、誰も眠らなくなると思う。
人間の睡眠時間はバラバラであり、その人にあった睡眠時間を取るのが1番だと思う。
ゲーム課金について
みんなは、ゲーム課金についてどう思ってるのか。ゲームに課金するのは頭が悪いや、お金がもったいないや、課金しないでも十分楽しめるなど、多くの人が否定部分から入ると思う。しかし、それでも課金する人は課金をする。それは、そのゲーム内の目指している目的や、欲しがっているキャラクターを当てるために課金をするのだと思う。
私たち世代の代表作で言えば、パズドラで例えてみよう。DL数が4000万を超えたガンホーの人気ゲームパズドラ。私たち世代なら誰もがやったことがあると思う。多数あるゲームのその中でも群を抜いて課金したと言われているゲームである。では、なぜ私たちは課金をしてまでゲームにこだわるのか。
その理由は、よりゲームを効率的に進めたいからではないのだろうか。例えば、期間限定キャラなどは、いつでも手に入るキャラと比べたらステータスや能力なども水準とは違い、大幅にアップしていることから、限定キャラを手に入れたら、よりゲームが快適に進めることができる。その理由で課金をするのだと思う。このようにやり手側が課金をしたくなるようにアプリを開発すれば、ある程度のお金が動くと思う。しかし、そのような爆発的ヒット作品が出るかは紙一重の瞬間だと思う。
携帯電話の必要性
なぜ空港会社がいっぱいあるのか疑問に思った人はいないだろうか。私は考えてみた。みんな安い航空券を買おうとする。それは私自身もそうだ。しかし、安い航空券と高い航空券とで何が違うかを考えてみた。それはまずは飛行機の大きさだ。乗ってみたことある人はわかると思うが、大型飛行機と小型飛行機とでは、一つ一つのシートの間隔が大幅に違う。大型飛行機には一人が十分にくつろげられる広さを持っているが、小型飛行機は足を伸ばすこともままならないまま目的地の到着まで待たないといけない。
これでは、せっかくの空の旅をきつい思いをして飛行機の中にいることになる。だからみんな、多少高くても有名なJALやANAなどの大型飛行機に乗る。
あと空の旅といえば、電波が届かなくなり、携帯は機内モードにしざるを得ない。乗る以前にダウンロードした動画を見るか、寝ているかなど、できる範囲が決まってくる。しかしJALでは、WiFi設備を入れてきた。このWiFi設備投資によって、今まで触れなかった携帯が使用可能となった。これはかなり大きいことだと思う。したがって、そのことによりJALに乗るお客さんが大幅に増えた。
安い航空券と高い航空券、多種多様な目的があり、乗ってくれる人がいればそれでいいのだと思う。
空港の多様化
なぜ空港会社がいっぱいあるのか疑問に思った人はいないだろうか。私は考えてみた。みんな安い航空券を買おうとする。それは私自身もそうだ。しかし、安い航空券と高い航空券とで何が違うかを考えてみた。それはまずは飛行機の大きさだ。乗ってみたことある人はわかると思うが、大型飛行機と小型飛行機とでは、一つ一つのシートの間隔が大幅に違う。大型飛行機には一人が十分にくつろげられる広さを持っているが、小型飛行機は足を伸ばすこともままならないまま目的地の到着まで待たないといけない。
これでは、せっかくの空の旅をきつい思いをして飛行機の中にいることになる。だからみんな、多少高くても有名なJALやANAなどの大型飛行機に乗る。
あと空の旅といえば、電波が届かなくなり、携帯は機内モードにしざるを得ない。乗る以前にダウンロードした動画を見るか、寝ているかなど、できる範囲が決まってくる。しかしJALでは、WiFi設備を入れてきた。このWiFi設備投資によって、今まで触れなかった携帯が使用可能となった。これはかなり大きいことだと思う。したがって、そのことによりJALに乗るお客さんが大幅に増えた。
安い航空券と高い航空券、多種多様な目的があり、乗ってくれる人がいればそれでいいのだと思う。
