走ると頭が冴えてリフレッシュできますが、それはいわゆる「交感神経」が優位になるから、ということを知っている人も多いでしょう。夜ランをした場合、就寝時間になっても興奮状態が続き、交感神経が優位になったままなのはちょっと問題です。眠りが浅くな…

この地球上に住んでいる私たち人間は、誰もが必ず、日に日に死に向かっています。 若いうちはそんなことを考える余地などないかもしれませんが、身近な人の死や、災害などでなくなった方々外たりしますと、生き方を見つめ直すことがあるかもしれません。 亡…

「敵」などと言う相手は、人間はこの世に唯一でなければならないのだ。それこそが自分自身なのである。 物事がうまくいかない時つい他人や環境のせいにしまいがち。しかし本当は自分の中にこそ、うまくいかない要因がある。 例えば宿題をサボってしまっだと…